俗話說，睡眠是健康之本，那么要怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身體、心理等方面的原因外，擁有“衛(wèi)生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高質量睡眠的關鍵所在?！‰S著物質文明和技術工藝的不斷進步，現(xiàn)代人們使用的床墊種類逐漸趨向多元化，主要有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等，在這些床墊中，彈簧床墊占較大的比重。生活當中有很多睡過床墊的準媽媽都建議睡硬床墊，因為懷孕期間如果睡的是軟床墊，可能睡到后期會出現(xiàn)腰酸和尾骨疼。然而對于床墊的保養(yǎng)和使用確是不少準媽媽困惑的事情。

首先，搬運時避免使床墊過度變形，不要將床墊擠壓、折疊或彎曲，不要直接用繩索使勁捆綁。以免破壞內部結構。

不要用軟網床架或不平衡的床板，以免床墊彈簧長期處于受力不均勻，導致彈簧疲勞而變形。在床墊放于床架之前，可以在床架上墊一層柔軟織物，如舊被套、舊麻片等，以防床墊長期接觸床架而被硌壞。
床墊上面應鋪有薄褥和床單，再蒙上床罩，以保證床墊的清潔和人體睡眠時的衛(wèi)生。在此之前，更重要的一點是，一定要去掉包在床墊上的塑料包裝袋，以保持環(huán)境通風干爽，避免床墊受潮發(fā)霉。

其次，應盡量避免長時間坐在床褥邊緣上，不要讓床墊局部受力過重，避免長期站立或讓小孩在床褥上跳躍，以避免局部受壓，致使金屬疲勞，影響彈力。

床墊在開始使用的頭六個月內，最好每個月將床墊正反面互翻，頭尾對調一次，半年后每三個月翻轉一次，使床墊各部分受力均勻，避免局部彈性疲乏，保證床墊良好的彈性和外型的美觀。床墊每個季節(jié)應用吸塵器清潔一次，遇有污漬，則以肥皂及清水清理或酒精清潔，勿使用強酸或強堿的清潔劑，以免損及表面。

此外，床墊還要注意防潮，避免灑上水和嬰兒的尿液，以防襯料發(fā)霉，彈簧生銹，縮短床墊的使用壽命。若小孩子尿濕床墊，則應立刻用布把尿吸干，且將床墊搬到戶外晾干，以保持床墊本身的干燥清爽。濕氣重的地區(qū)或季節(jié)，要經常將床墊搬到戶外晾干，同時要避免讓床墊曝曬過久，使面料褪色。

另外，千萬不要在床上抽煙或使用電器(如熨燙衣服)，以免損傷面料或引起火災。對于以上的床墊保養(yǎng)與使用，其實不限于準媽媽也適合于幾乎所有人群。
一款合適的床墊可以讓準媽媽們保持更好的休息，對于培育健康的寶寶至關重要，所以如果有發(fā)現(xiàn)準媽媽們休息時總是有不良問題，建議更一下床墊試試，健康最重要！