其實(shí)不然，硬板床和硬板是兩個(gè)截然不同的概念。所謂硬板床，是老一輩熟知的。在解放初期，人們睡的床都是用木板橫在床架上的木板床，上面會(huì)鋪上棉絮或者床褥。到了改革開放以后，各種新事物進(jìn)入國(guó)門，就有了另外一種是以尼龍為床身的尼龍床。這種床睡上去身體就會(huì)窩下去，導(dǎo)致身體彎曲，對(duì)脊柱不好，因此醫(yī)生才會(huì)叮囑要睡硬板床，而不是真的睡在硬板上面。

 

醫(yī)生所說(shuō)的硬板床，是指對(duì)身體的承托力比較好，有利于脊椎休息的床。即使真的睡硬板上面，也一定要鋪上5~6厘米厚的床褥，床褥的選擇上一般以棉、海綿、記憶綿為主，其中記憶綿對(duì)骨骼和肌肉有的承托和保護(hù)的作用最佳。

 

躍過(guò)了硬板床的年代，到了現(xiàn)在，床墊的選擇已經(jīng)是多種多樣，各種乳膠床墊、記憶綿、獨(dú)立彈簧，讓人目不暇接。但是哪種才是中老年人需要的呢？

 

由于每個(gè)人的感受和接受度不同，床墊是否適合，一定要親身試過(guò)指導(dǎo)。但是選擇床墊，是有一定原則的。他表示，老年人睡的床墊，不能太硬，這樣會(huì)對(duì)老人的骨骼產(chǎn)生很大壓力。也不能太軟，讓身體陷進(jìn)床墊中，這樣對(duì)他們的骨骼受力，甚至早上起身用力都有很大的阻礙?？梢栽谫I之前讓老人睡上去試試，只要每一個(gè)身體的弧度都與床墊貼合，能承托身體的力量，就是軟硬適中了。

 

 

 

 

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