可能很多有腰椎疾病的患者都得到醫(yī)生的叮囑——要睡硬板床。但是很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn),如果只有一塊硬板的床,睡醒了以后渾身都有些壓痛,腰也感覺(jué)不是很舒服,是不是被醫(yī)生忽悠了。下面就讓勝芳在線的小編帶您來(lái)了解一下 ,以便在您到時(shí)有個(gè)參考。希望本篇文章能夠幫助到您。
其實(shí)不然,硬板床和硬板是兩個(gè)截然不同的概念。所謂硬板床,是老一輩熟知的。在解放初期,人們睡的床都是用木板橫在床架上的木板床,上面會(huì)鋪上棉絮或者床褥。到了改革開放以后,各種新事物進(jìn)入國(guó)門,就有了另外一種是以尼龍為床身的尼龍床。這種床睡上去身體就會(huì)窩下去,導(dǎo)致身體彎曲,對(duì)脊柱不好,因此醫(yī)生才會(huì)叮囑要睡硬板床,而不是真的睡在硬板上面。
醫(yī)生所說(shuō)的硬板床,是指對(duì)身體的承托力比較好,有利于脊椎休息的床。即使真的睡硬板上面,也一定要鋪上5~6厘米厚的床褥,床褥的選擇上一般以棉、海綿、記憶綿為主,其中記憶綿對(duì)骨骼和肌肉有的承托和保護(hù)的作用最佳。
躍過(guò)了硬板床的年代,到了現(xiàn)在,床墊的選擇已經(jīng)是多種多樣,各種乳膠床墊、記憶綿、獨(dú)立彈簧,讓人目不暇接。但是哪種才是中老年人需要的呢?
由于每個(gè)人的感受和接受度不同,床墊是否適合,一定要親身試過(guò)指導(dǎo)。但是選擇床墊,是有一定原則的。他表示,老年人睡的床墊,不能太硬,這樣會(huì)對(duì)老人的骨骼產(chǎn)生很大壓力。也不能太軟,讓身體陷進(jìn)床墊中,這樣對(duì)他們的骨骼受力,甚至早上起身用力都有很大的阻礙??梢栽谫I之前讓老人睡上去試試,只要每一個(gè)身體的弧度都與床墊貼合,能承托身體的力量,就是軟硬適中了。
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