我們的人生有三分之一是在睡眠中，衡量是否擁有“健康睡眠”的四大標(biāo)志是指：睡眠充分，時(shí)間足，質(zhì)量好，效率高；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會(huì)中斷；睡眠深適，醒來(lái)倦意全消等。

其實(shí)我們睡眠的好壞與床墊息息相關(guān)的，我們?cè)谶x擇床墊時(shí)可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購(gòu)類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊?！∮捎诿總€(gè)人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個(gè)人生活習(xí)慣、喜好等，人們?cè)谶x購(gòu)床墊時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的具體情況和當(dāng)?shù)氐臍夂蚝蛡€(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時(shí)能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側(cè)臥時(shí)以不使腰椎彎曲、側(cè)彎為主

一張好床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對(duì)身體也大有好處。一般而言，長(zhǎng)期性錯(cuò)誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會(huì)使脊椎骨節(jié)產(chǎn)生位移，因而刺激脊椎內(nèi)部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會(huì)壓迫人體背部神經(jīng)，也會(huì)影響血液正常循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成腰酸背痛及坐骨神　經(jīng)酸痛。

由于受到壓迫而造成血液循環(huán)阻塞，會(huì)促使人體蒼老，而床墊太軟會(huì)使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等后遺癥。因此，一張好的床墊是人們保護(hù)脊椎最迫切的需要。那么，怎樣才能選購(gòu)到一張好的床墊呢？

選用什么樣的床墊最好，應(yīng)該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。

床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外， 還應(yīng)有很好的回彈性，即所謂剛?cè)嵯酀?jì)。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應(yīng)選用軟硬適度的床墊。

在購(gòu)買床墊時(shí)不要光看花色或者價(jià)格，要選擇信譽(yù)卓著的品牌，這樣可以確保售后的相關(guān)服務(wù)；其實(shí)最重要的就是床墊本身的質(zhì)量還有使用床墊的人群。這樣才能使你所選購(gòu)的床墊質(zhì)量和舒適度得到保證。

床墊軟硬度的選擇

對(duì)床墊的軟硬度要求，中西方消費(fèi)者有很大差異，中國(guó)消費(fèi)者傾向于較硬的床墊，西方消費(fèi)者則比較喜歡軟的床墊。究竟床墊的軟硬度何種為宜？這是消費(fèi)者普遍關(guān)心的問題。科學(xué)證明，軟床墊會(huì)降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床墊對(duì)健康睡眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質(zhì)量，與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利于獲得良好的睡眠。

富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。彈簧床墊對(duì)身體支撐力的分布比較均勻合理，既能起到充分的承托作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度；使用彈簧床墊睡眠更加安穩(wěn)，提高總睡眠效率，睡醒后身體舒適感及精神狀態(tài)較好。使用彈簧床墊能獲得比使用木板或海綿床墊更高質(zhì)量的睡眠。

為了我們擁有更健康的身體，勝芳家具提醒您，在選購(gòu)床墊時(shí)一定要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)樗⒉幌褚路梢蕴鎿Q一下，床墊是必須每天伴隨我們生活的最重要物品。為了我們以及家人的健康，是需要認(rèn)真對(duì)待的。